ÃÖ¾ÇÀÇ À½½Ä 10°¡Áö
1. üÀÎ À½½ÄÁ¡ ¸¶¸® Ķ¸°´õ(Marie Calendar)ÀÇ Ä¡Å² Æ÷Æ® ÆÄÀÌ(Pot Pie)=¾à 470gÀÇ ÆÄÀÌ ¾È¿¡ 520Ä®·Î¸®, 11gÀÇ Áö¹æ, 800mgÀÇ ¿°ºÐÀÌ Æ÷ÇԵƴÙ.
2. ¿Ã¸®ºê °¡µç(Olive Garden)ÀÇ Åõ¾î ¿Àºê ÀÌŸ® ¶óÀÚ³Ä=1450Ä®·Î¸®¿¡ 3830mgÀÇ ¿°ºÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
3. ¼¼°è ÃÖ´ë ¼öÇÁ ÅëÁ¶¸² Á¦Á¶¾÷üÀÎ Ä·º§ ¼öÇÁÀÇ ³óÃà ¼öÇÁ=850mgÀÇ ¿°ºÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
4. ¹Ì±¹ ÃÖ´ë ¸ß½ÃÄÚ À½½Ä ÆнºÆ®Çªµå üÀÎÁ¡ Ä¡Æú·¹(Chipotle)ÀÇ Ä¡Å² ºê¸®¶Ç=18gÀÇ Æ÷ÈÁö¹æ°ú 2200mgÀÇ ¿°ºÐÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®´Â 970.
5. ¹Ì±¹ Àü Áö¿ª¿¡ üÀÎÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Â Ä¡ÁîÄÉÀÌÅ© ÆÑÅ丮(Cheesecake Factory)ÀÇ ÃÊÄݸ´ Ÿ¿ö Æ®·òÇà ÄÉÀÌÅ©=Ä®·Î¸®´Â 1670ÀÌ°í Æ÷ÈÁö¹æ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÇÏ·ç ±ÇÀåÄ¡(20g)ÀÇ °©ÀýÀÌ Èǽ ³Ñ´Â 48gÀ̳ª µÈ´Ù.
6. ³ÃÀå ºñ½ºÅ¶°ú Å©·ç¾Æ»ó µîÀ» ¸¸µå´Â ÇÊÁ¸® ±×·£Áî(Pillsbury Grands)ÀÇ ½Ã³ª¸ó ·Ñ=310Ä®·Î¸®¿¡ Æ÷ÈÁö¹æ 2g, Æ®·£½ºÁö¹æ 2.5gÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
7. À¯Á¦Ç° Á¦Á¶¾÷ü ·£µå ¿À·¹ÀÌÅ©ÀÇ ¸¶°¡¸°=ÇÑ ½ºÇ¬¿¡ 2gÀÇ Æ÷È Áö¹æ°ú 2.5gÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. Æ®·£½º Áö¹æ ÇÔÀ¯·®Àº ÇÑ ½ºÇ¬¸¸À¸·Îµµ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ³Ñ¾î¼±´Ù.
8. ½ºÅ¸¹÷½ºÀÇ ÈÀÌÆ® ÃÊÄݸ´ ¸ðÄ«=±×¶õµ¥º¸´Ù Å« »çÀÌÁîÀÎ º¥Æ¼(¾à 560g) »çÀÌÁîÀÇ Ä¿ÇÇ ¾È¿¡´Â 580Ä®·Î¸®¿Í 15gÀÇ Æ÷ÈÁö¹æÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
9. ÇÏ°Õ´ÙÁî ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²=ÀÛÀº ÄÅ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÇϳªÀÇ Ä®·Î¸®°¡ 300ÀÌ´Ù.
10. ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² üÀÎÁ¡ ÄÝµå ½ºÅæ Å©¸®¸Ó¸®ÀÇ ¡®¿À, ÆÛÁö!¡¯=ÃÊÄݸ´ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¿¡ ¿ìÀ¯¿Í ÆÛÁö½Ã·´À» ¼¯Àº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. 450g »çÀÌÁî¿¡ 1250Ä®·Î¸®°¡ µé¾îÀÖ´Ù.
3¹ø10¹ø9¹ø
ƯÈ÷ÇÏ°Õ´ÙÁî ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ¤»¤»¤»¤» Å«Åë ¿·±¸¸®¿¡³¢°í ¸· Æ۸Դµ¥...
³Ê³×´Â ÀÌÁß¿¡ ¹¹ ƯÈ÷ ÁÁ¾ÆÇϴ°žø¾î?