¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â
¸ÂÃãÁ¦ÀÛ ½Åû
¸ÂÃãÁ¦ÀÛ ÇöȲ
À¯Çüº° ¸ðÀ½Áý
Æò°¡¿ø(¼ö´É)¸ðÀ½Áý
¿¬µµº° Àü½ÃÇè ¸ðÀ½Áý
¿ùº° ¿À´ä·ü BEST 5
°í1 4Á¡ ´Ü¿øº° ¸ðÀ½Áý
»ç¼³¸ðÀÇ°í»ç
½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç
EBS¿¬°è
¼ö´É±âÃâ
¼öÇÐ
»ý¸í°úÇÐ
·Î±×ÀΠ  |   È¸¿ø°¡ÀÔ   |   ³ªÀÇ BOOKs    |   °í°´¼¾ÅÍ
¿À´Ã ¹æ¹®ÀÚ : 29
¾îÁ¦ ¹æ¹®ÀÚ : 48
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹Ú¹ÎÀç (2011-12-21)
¸ö¿¡ °¡Àå ¾ÊÁÁÀº À½½Ä Åé10Áß¿¡ ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Å ¼¼°³³ªÀÖ½ç

ÃÖ¾ÇÀÇ À½½Ä 10°¡Áö

1. üÀÎ À½½ÄÁ¡ ¸¶¸® Ķ¸°´õ(Marie Calendar)ÀÇ Ä¡Å² Æ÷Æ® ÆÄÀÌ(Pot Pie)=¾à 470gÀÇ ÆÄÀÌ ¾È¿¡ 520Ä®·Î¸®, 11gÀÇ Áö¹æ, 800mgÀÇ ¿°ºÐÀÌ Æ÷ÇԵƴÙ.

2. ¿Ã¸®ºê °¡µç(Olive Garden)ÀÇ Åõ¾î ¿Àºê ÀÌŸ® ¶óÀÚ³Ä=1450Ä®·Î¸®¿¡ 3830mgÀÇ ¿°ºÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.

3. ¼¼°è ÃÖ´ë ¼öÇÁ ÅëÁ¶¸² Á¦Á¶¾÷üÀÎ Ä·º§ ¼öÇÁÀÇ ³óÃà ¼öÇÁ=850mgÀÇ ¿°ºÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.

4. ¹Ì±¹ ÃÖ´ë ¸ß½ÃÄÚ À½½Ä ÆнºÆ®Çªµå üÀÎÁ¡ Ä¡Æú·¹(Chipotle)ÀÇ Ä¡Å² ºê¸®¶Ç=18gÀÇ Æ÷È­Áö¹æ°ú 2200mgÀÇ ¿°ºÐÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®´Â 970.

5. ¹Ì±¹ Àü Áö¿ª¿¡ üÀÎÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Â Ä¡ÁîÄÉÀÌÅ© ÆÑÅ丮(Cheesecake Factory)ÀÇ ÃÊÄݸ´ Ÿ¿ö Æ®·òÇà ÄÉÀÌÅ©=Ä®·Î¸®´Â 1670ÀÌ°í Æ÷È­Áö¹æ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÇÏ·ç ±ÇÀåÄ¡(20g)ÀÇ °©ÀýÀÌ Èǽ ³Ñ´Â 48gÀ̳ª µÈ´Ù.

6. ³ÃÀå ºñ½ºÅ¶°ú Å©·ç¾Æ»ó µîÀ» ¸¸µå´Â ÇÊÁ¸® ±×·£Áî(Pillsbury Grands)ÀÇ ½Ã³ª¸ó ·Ñ=310Ä®·Î¸®¿¡ Æ÷È­Áö¹æ 2g, Æ®·£½ºÁö¹æ 2.5gÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

7. À¯Á¦Ç° Á¦Á¶¾÷ü ·£µå ¿À·¹ÀÌÅ©ÀÇ ¸¶°¡¸°=ÇÑ ½ºÇ¬¿¡ 2gÀÇ Æ÷È­ Áö¹æ°ú 2.5gÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. Æ®·£½º Áö¹æ ÇÔÀ¯·®Àº ÇÑ ½ºÇ¬¸¸À¸·Îµµ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ³Ñ¾î¼±´Ù.

8. ½ºÅ¸¹÷½ºÀÇ È­ÀÌÆ® ÃÊÄݸ´ ¸ðÄ«=±×¶õµ¥º¸´Ù Å« »çÀÌÁîÀÎ º¥Æ¼(¾à 560g) »çÀÌÁîÀÇ Ä¿ÇÇ ¾È¿¡´Â 580Ä®·Î¸®¿Í 15gÀÇ Æ÷È­Áö¹æÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

9. ÇÏ°Õ´ÙÁî ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²=ÀÛÀº ÄÅ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÇϳªÀÇ Ä®·Î¸®°¡ 300ÀÌ´Ù.

10. ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² üÀÎÁ¡ ÄÝµå ½ºÅæ Å©¸®¸Ó¸®ÀÇ ¡®¿À, ÆÛÁö!¡¯=ÃÊÄݸ´ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¿¡ ¿ìÀ¯¿Í ÆÛÁö½Ã·´À» ¼¯Àº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. 450g »çÀÌÁî¿¡ 1250Ä®·Î¸®°¡ µé¾îÀÖ´Ù.
3¹ø10¹ø9¹ø






ƯÈ÷ÇÏ°Õ´ÙÁî ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ¤»¤»¤»¤» Å«Åë ¿·±¸¸®¿¡³¢°í ¸· Æ۸Դµ¥...
³Ê³×´Â ÀÌÁß¿¡ ¹¹ ƯÈ÷ ÁÁ¾ÆÇϴ°žø¾î?

          
¹Ú¹ÎÀç ³ª¸¸ ÀÏÂï µ¹¾Æ°¡½Ã°Ú³×... 2011-12-23
±è¿¬¼ö ³ªµµ¾ø´Ù 2011-12-23
±èÇöÅ ³­¾ø´Ù ¤»¤» 2011-12-22